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„Humor im Arbeitsalltag“ - Stressabbau und Motivation durch "Lachyoga" |
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„Kann man denn nicht auch lachend sehr ernsthaftig sein?“ Gotthold Ephraim Lessing
Lachen ist gesund und stärkt das Immunsystem.
Lachen ist ein starkes Herz-Kreislauftraining, dabei entsprechen 10 Minuten herzhaftem Lachen 30 Minuten auf einer Rudermaschine.
Lachen mindert Schmerzen oftmals für mehrere Stunden.
Lachen verändert die Gedankenwelt. Lachyoga hilft dabei, mehr Sinn für Humor zu entwickeln und man lacht auch im realen Leben immer häufiger. Man trägt ein Lächeln im Gesicht, hat eine positive Lebenseinstellung und weniger negative Gedanken.
Lachyoga ist die ökonomischste, am wenigsten Zeit benötigende und wissenschaftlich belegte Technik um Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren.
Man fühlt sich voller Energie und frisch über den ganzen Tag und kann mehr arbeiten ohne müde zu werden.
Das Lachen in der Gruppe führt zu einer fröhlichen und motivierenden Atmosphäre und enthält starke teambildende Elemente.
Bei Mitarbeitern steigert es Selbstvertrauen und kommunikative Fähigkeiten. Und wenn man mehr lacht und spielt, entwickelt man mehr Kreativität in seinen Aufgaben. |
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Ziele:
- Methoden erlernen, wie man sich und andere zum Lachen (ohne Grund) bringt
- die oben beschriebenen positiven Effekte von Lachyoga für Körper und Geist für sich entdecken und nutzen lernen
- Förderung von Selbstvertrauen, Kreativität und Motivation für sich und Klienten
- Abbau von Stresssymptomen und Burn-out-Prophylaxe |
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